Mese: Gennaio 2018

 Il mondo social ha grandi pregi e grandi pecche, l’aver dato parola a tutti, come luogo virtuale di libero sfogo è una pecca. Come diceva Umberto Eco: “Con i social parola a legioni di imbecilli” frase che non ho mai...

Se sta per colpirti un mal di schiena, senti che ti stai per bloccare oppure quando ti alzi dalla sedia non riesci a raddrizzarti … puoi provare questi eserczi. Con me funzionano. Chiedi prima al tuo medico mi raccomando.

Se ti interessa sapere come si può iniziare a preparare fisicamente un giovane velista continua a leggere e poi guarda il video.  Si tratta di un allenamento preparatorio alla vela progettato  per una mia giovane cliente che deve prepararsi al...

Fare un allungamento selettivo dei muscoli, seguendo i principi dello stretching analitico è l’unica opzione possibile per questa tipologia di stretching. Pensare di allungare un’area senza differenziare tra i muscoli non ha senso per un tipo di stretching che ha...

Gaetano Rosace I flessori della coscia, sono diventati molto importanti per me quando ero responsabile dell’area fisica del settore giovanile della Reggina Calcio. In 6 anni di attività, prima come posturologo e responsabile delle rieducazioni e poi come respondabile della...