Allenarsi a digiuno: guida completa
Allenamento a Digiuno: Guida Completa, Benefici e PrecauzioniIntroduzione all’Allenamento a DigiunoL‘allenamento a digiuno, una pratica che ho abbracciato durante la mia carriera in atletica leggera, mira a ottimizzare l’uso dei grassi come fonte energetica. Questa tecnica, che ho mantenuto anche...