Categoria: equilibrio

Lavorare sull’equilibrio, mentre si fanno altre cose può dare una spinta in più al tuo allenamento, come mettere il turbo. Ottenere di più dal work out  è possibile, vediamo come. Per prima cosa bisogna fare attenzione, ed eseguire gli esercizi...

Utilizzare gli esercizi per l’equilibrio per migliorare i nostri atleti anche su obiettivi che sembrano non avere una relazione diretta. Nei due post precedenti sull’argomento equilibrio, avevo messo l’accento sulla necessità di lavorare sul recupero dell’equilibrio più che sul mantenimento....

Con i primi 10 esempi, cominciamo a passare dalla teoria alla pratica nelle esercitazioni di propriocettività dinamica, la nostra ricerca di un equilibrio dinamico che porti ad un miglioramento della performance globale. I primi due post sull’argomento li trovi qui....

post modificato il 23/05/10 Per un atleta, e non solo, è fondamentale allenare l’equilibrio. E’ possibile usare delle pedane instabili, terreni artificiali, dischi gonfi d’aria, trampolini elastici ed altri sistemi, per raggiungere il risultato voluto, però se non si possiedono...