Categoria: News

  Periodicamente l’attività con i miei clienti si sposta sulla motivazione, è un passaggio logico, non puoi migliorare o recuperare se non lo vuoi.  Quello che riscontro è una generale mancanza di obiettivi da raggiungere, molti sogni nel cassetto, ma...

  Osservare il ginocchio attraverso il filtro che ci fornisce la postura è molto utile sia in fase di prevenzione che in fase di recupero dai traumi.  Dalle mie statistiche, ho ricavato la certezza che molti sportivi, ma anche parecchi...

Basta allenarsi per ottenere una prestazione accettabile? Basta allenarsi con metodo? Un buon allenamento ci mette al riparo dagli infortuni? Che valore ha il recupero nel favorire la performance o evitare infortuni? Allenare è facile, possono farlo più o meno...

Puoi  migliorare la Tua postura anche da casa! Grazie ad una consulenza fatta a distanza, fatta a casa tua con un metodo semplice e preciso. Tutti hanno bisogno di migliorare la postura, non esiste una persona sulla terra che non debba fare i conti...

  rialzati!  Ancora pubalgia, ricevo molte mail sull’argomento, e capisco bene il perché, intanto perché ci sono passato, molto tempo fa quando gareggiavo per il centro sportivo dell’Aeronautica Militare, ed è stata un’esperienza drammatica a tutti gli effetti finchè non...

Perché è necessario l’equilibrio muscolare tra flessori ed estensori?  Perché è l’unico modo per avere buone prestazioni e benessere in assenza di  grandi tensioni sulle articolazioni. Alcune categorie di sportivi sono da accomunare ai sedentari per rigidità articolare e mancanza...

Esiste una relazione tra dolori muscolari e carenze di ferro, come esiste una relazione tra le carenze di ferro e la fatica. Una buona norma da seguire, quando si lavora con atleti professionisti o giovani atleti in fase di crescita,...

  La mobilità delle spalle, ottenuta tramite semplici esercizi, propaga gli effetti benefici ben oltre il cingolo scapolo omerale. La struttura del cingolo scapolo omerale deve essere sempre tenuta in ordine e in perfetta efficienza. L’interdipendenza tra spalle, torace e...

Migliorare la mobilità del bacino con una serie di esercizi molto semplici e con effetti benefici che si propagheranno ben oltre il bacino stesso, così finalmente quando dovrai usare il bacino la smetterai di sembrare Robocop. Sdraiati sul dorso, piega...

 Nuova raccolta di esercizi di stretching [tweet-stretch # 5] La nuova raccolta di esercizi di stretching che segue tweet-stretch #4 e i precedenti tweet-stretch #3  e le prime due raccolte i twitt-stretch 2 e qui twitt-stretch 1 spero di farti...