postura – Pagina 5 – Gaetano Rosace

Svegliamo i piedi

Postura migliore con piedi migliori, per farlo svegliamo i piedi Rendere i piedi più attivi e vivi, migliora la postura. Puoi attuare diverse tecniche per migliorare la funzionalità dei tuoi piedi e prmettere a tutto quello che sta sopra di...

26 Ottobre 2009

allenamento metodologia postura

Diminuire gli infortuni e migliorare la performance con il Core Training

Bando alle mode, il Core Training ha uno scopo molto preciso, migliorare la forza e la resistenza e diminuire gli infortuni.I motivi per l’utilizzo sono vari. Qui c’è un post sull’argomento.Primo: l’esecuzione di esercizi di core training diventano un test.Si...

4 Ottobre 2009

allenamento metodologia postura

Allenare i muscoli piccoli ( limitanti) per vincere

Quando si allena, spesso, si pensa in grande, saltare più in alto,correre più forte ecc. e non si pensa ad allenare i muscoli piccoli, tanto si dice “saranno trascinati dagli altri”. Il tempo da dedicare alla potenza aerobica e allo...

4 Ottobre 2009

postura

lingua, postura e prestazione.

La lingua come strumento di accesso al sistema posturale ed alla prestazione.Si effettivamente si può pensare di accedere alla postura dalla lingua, la prestazione fisica ma anche quella dialettica potrebbero averne dei vantaggi.Lavorare sulla lingua e sulla posizione è già...

3 Ottobre 2009

allenamento forma fisica postura

Elettrostimolazione, istruzioni per l’uso

Prima di tutto l’elettrostimolazione funziona? Le ricerche sono contrastanti, l’elettrostimolazione dopo un periodo di spendore mediatico e pubblicitario è quasi sparita dai media. E’ stata pompata troppo ed effettivamente gli sono state attribuite più proprietà di quante ne abbia realmente....

18 Agosto 2009

postura

Postura migliore e senza spendere soldi con i massaggi.

Una postura migliore senza spendere tanti soldi è possibile basta un poco di impegno. E con questo post ti faccio un regalo che vale oro per ogni lettera scritta. Prima però leggi i 7 errori da evitare per rovinare la...

14 Agosto 2009

forma fisica postura

Migliorare la postura, fare risaltare i glutei con il massaggio.

Avete faticato tanto in palestra per ottenere glutei tonici, ed una postura slanciata, avete fatto una dieta strettissima low carb, manca però qualcosa per ottenere dallo specchio una risposta affermativa, la vostra postura non vi esalta? Ci sono tanti sistemi...

12 Agosto 2009

postura

Vuoi migliorare postura, fisico e sport? lavora sui piedi

Corri, salti, fai di tutto, ma riesci ad andare veramente forte? Hai mai pensato che più che comprare delle scarpe costose dovresti pensare ai tuoi piedi ed a come lavorano? Forse è il momento di parlarne per farti raggiungere grandi...

8 Agosto 2009

allenamento forza metodologia postura

Core training, alleniamolo!

Allenare il core training, ovvero la parte centrale del corpo, è essenziale per dare stabilità ai movimenti funzionali. Non basta allenare addome e lombari per avere i benefici sperati, bsogna collegare questi muscoli alla zona zona interna che si trova...

2 Agosto 2009

postura

Muscoli del perineo tonici per lo sport

Perchè i muscoli del perineo trattati tramite esercizi Kegel ed altri, dovrebbero essere importanti? Quando si fa sport, ma anche nella vita quotidiana non si pensa a niente, non si pensa a contrarre quel muscolo o quell’altro, si fa sport...

24 Luglio 2009

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Categoria: postura

Svegliamo i piedi

Diminuire gli infortuni e migliorare la performance con il Core Training

Allenare i muscoli piccoli ( limitanti) per vincere

lingua, postura e prestazione.

Elettrostimolazione, istruzioni per l’uso

Postura migliore e senza spendere soldi con i massaggi.

Migliorare la postura, fare risaltare i glutei con il massaggio.

Vuoi migliorare postura, fisico e sport? lavora sui piedi

Core training, alleniamolo!

Muscoli del perineo tonici per lo sport

Stringi i denti? é il riflesso da serramento

PRESTAZIONE, POSTUROLOGIA E TEORIA POLIVAGALE.

Allenarsi a digiuno: guida completa

Gaetano Rosace

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